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Yoga für Unbewegliche

 

Es gibt viele Menschen, die sich für Yoga interessieren, jedoch glauben, sie seien zu unbeweglich, dick, zu alt oder ganz einfach zu „unsportlich“ für diese Art der Bewegung. Wie schade! Denn so kommen sie nie in den Genuss all der Benefits von Yoga, auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.

 

Gesundes Yoga ist, wenn man es, angepasst an die eigenen Bedürfnisse, achtsam übt – ohne Ehrgeiz, ohne Druck – und wenn man mit dem Atem übt, sodass es fließt.

 

 

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga in einem geschützen Rahmen, in einer gleichbleibenden Gruppe, in einer simplen, aber doch kraftvollen Form kennenlernen wollen.

 

Yoga ist mehr als Turnen, es ist ein Auftanken für Körper und Seele und bringt einen wieder besser in Kontakt mit sich selbst. Man muss weder fit, noch gelenkig sein, um teilnehmen zu können.

 

 

 

Fokus:

 

 - Erlernen von Atem- und Entspannungstechniken sowie von Yoga-Basiswissen

 - Schulung von Koordination und Körperwahrnehmung

 - Kräftigung, Dehnung und Entspannung des ganzen Körpers

 - sanftes, langsames Schritt-für-Schritt Erlernen der wesentlichen Yoga-Positionen

 

 

 

 

Start am 7. Oktober 2022 in 1020 Wien, Große Mohren Gasse 23/2a, Studio "Yogawerkstatt"


immer Freitag, 16.30 - 17.45 Uhr

 

 

Es kann auch online über ZOOM mitgemacht werden. Alle Einheiten werden aufgezeichnet und stehen danach zum Streamen zur Verfügung.

 

 

Termine

1. Kurs: 7.10., 14.10., 21.10., 28.10., 4.11.2022

2. Kurs: 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12.2022

 

 

Preis: jeweils € 100,--

 

 

 

 

Anmeldung bitte direkt bei der Yogawerkstatt unter

 

1. Kurs: https://www.eversports.at/widget/w/nfexyh?event=431441&type=course

2. Kurs: https://www.eversports.at/widget/w/nfexyh?event=433837&type=course