Für Fortgeschrittene und Yogis mit zumindest grundlegenden Kenntnissen (Sonnengruß sollte bekannt sein)

Hatha-Yoga mit einer Prise Vinyasa-Flow, dynamische Übungsfolgen und Zwischenentspannungen.

Hier kommst du durchaus ins Schwitzen, das Herz schlägt schneller, der Kreislauf kommt in Schwung - sehr gesund für die Blutgefäße und den ganzen Organismus, aktivierend aber immer mit Humor und Leichtigkeit.

Nutzen der Stunde

Kräftigung des ganzen Körpers

erhöhte Flexibilität

schrittweises Erlernen von anspruchsvollen Yogapositionen