BASICS

Diese Yoga-Einheit ist mittelmäßig anstrengend und sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet, die sich in dieser Stunde ausreichend gefordert fühlen.

Die Anleitungen sind klar und detailliert, sodass auch absolute Yoga-Neulinge in dieser Stunde willkommen sind.

Nutzen der Stunde:

• Erlernen von Yoga-Basiswissen

• Kräftigung, Dehnung und Entspannung des ganzen Körpers