Yoga gegen Unruhe

Workshop mit Daniela Roisz 

 

 

Kennst du das Gefühl, rastlos zu sein, nicht abschalten zu können, dich im Banalen zu verlieren? Verschiedene Sachen anzufangen, aber nichts zu Ende zu bringen? Aus dem Zimmer zu gehen und zu vergessen, was du eigentlich wolltest?

Ich kenne es auch!

Im Yoga sprechen wir von den 3 GUNAS, 3 Kräften, Eingenschaften, Qualitäten:

 

TAMAS - Schwere, Erschöpfung, Müdigkeit

RAJAS - Unruhe, Rastlosigkeit, Aktivität

SATTVA - innere Stille, Zufriedenheit, Harmonie

 

 

Alles Leben ist von diesen 3 Aspekten durchdrungen, sie sind alle in uns vorhanden. In jeder Yogastunde versuchen wir, sie zu harmonisieren; deswegen fühlen wir uns danach ruhiger und gelassener als vorher, mehr im Einklang mit uns selbst.

 

 

In diesem 3-stündigen Workshop widmen wir uns RAJAS - der inneren Unruhe.

Er richtet sich an Menschen, die das Gefühl haben, rastlos zu sein und nur schwer zur Ruhe zu kommen.

 

Es werden nicht nur Körperhaltungen geübt, sondern auch Meditationen und Atemübungen. Theoretisch wird erklärt, wie diese Energien in uns wirken und auch, wie wir sie nützen können. Denn Rajas drückt sich ebenso in Tatkraft und Zielorientiertheit aus.

So wird dir dieser Workshop helfen, deine Unruhe besser zu verstehen und mit ihr umzugehen. Du bekommst ein Handout mit Übungen und Ratschlägen, die dir im Alltag helfen.

 

 

 

Der Termin für den nächsten Workshop "Yoga gegen Unruhe" wird angesetzt, sobald die COVID-19-Maßnahmen aufgehoben sind und man wieder sicher und verlässlich Indoor-Yogastunden abhalten kann.

 

 

Kosten € 40,- (für Jahresabo-BesitzerInnen € 20,-, Monatsabo-Besitzerinnen € 30,-)

Anmeldung unter you[@]dieyogamatte.at oder 0680/21 51 908.

 

 

Geringe Yoga-Kenntnisse sind von Vorteil, aber nicht unbedingt notwendig. Die Yogapraxis ist langsam und wird genau erklärt, sodass auch Yoga-Neulinge mitmachen können.