Über Yoga Stundenplan Angebot Shop FAQ Newsletter Einmietung Lehrerinnen Preise Friends

Yoga für Unsportliche

mit Daniela Roisz

 

Du bist nicht der sportliche Typ, möchtest aber etwas für deinen Körper tun? Eigentlich bewegst du dich nicht so gerne, hast jedoch bereits beginnende körperliche Beschwerden oder Verspannungen und "solltest etwas tun"?

 

Diese Yogastunde richtet sich an alle Sportmuffel, Übergewichtigen, Menschen mit körperlichen Beschwerden (bitte mit dem Arzt abklären, ob Yoga in Ordnung ist) und jene, die sich das letzte Mal in der Schulzeit körperlich betätigt haben. Keine Alters-Obergrenze!

 

Yoga ist mehr als Turnen, es ist ein Auftanken für Körper und Seele und bringt dich wieder besser in Kontakt mit dir selbst.

 

Man muss weder fit, noch gelenkig sein, um Yoga üben zu können.

 

 

 

FOKUS

  • sanftes, langsames Schritt-für-Schritt Erlernen der wichtigsten Yoga-Positionen
  • Erlernen von Atem- und Entspannungstechniken
  • ganzheitliche Dehnung und Kräftigung des Körpers
  • Schulung von Koordination und Körperwahrnehmung

 

 

Aufgrund der COVID-19-Maßnahmen, ist derzeit nur (wetterabhängiges) Yoga draußen auf unserer Terrasse für maximal 7 TeilnehmerInnen möglich, da ein 2m-Abstand beim Outdoor-Sport eingehalten werden muss.

Deshalb haben wir uns entschieden, diese spezielle Yogastunde als OFFENE EINHEIT anzubieten. Das heißt, du brauchst keinen vollständigen Kurs mehr zu bezahlen, sondern kannst dich für einzelne Einheiten anmelden. Bei Schlechtwetter findet die Yogastunde NUR online statt:

 

immer freitags, 18.00 - 19.15 Uhr (siehe auch unseren Stundenplan)


Wie die Anmeldung für Terrassenyoga und Online-Yoga funktioniert, findest du hier.