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Yoga für Unsportliche

mit Daniela Roisz

 

 

Du bist nicht der sportliche Typ, möchtest aber etwas für deinen Körper tun? Eigentlich bewegst du dich nicht so gerne, hast jedoch bereits beginnende körperliche Beschwerden oder Verspannungen und "solltest etwas tun"?

 

Dieser Kurs richtet sich an alle Sportmuffel, Übergewichtigen, Menschen mit körperlichen Beschwerden (bitte mit dem Arzt abklären, ob Yoga in Ordnung ist) und jene, die sich das letzte Mal in der Schulzeit körperlich betätigt haben. Keine Alters-Obergrenze!

 

Yoga ist mehr als Turnen, es ist ein Auftanken für Körper und Seele und bringt dich wieder besser in Kontakt mit dir selbst.

 

Man muss weder fit, noch gelenkig sein, um Yoga üben zu können.

 

 

 

Nutzen des Kurses

  • sanftes, langsames Schritt-für-Schritt Erlernen der wichtigsten Yoga-Positionen
  • Erlernen von Atem- und Entspannungstechniken
  • ganzheitliche Dehnung und Kräftigung des Körpers
  • Schulung von Koordination und Körperwahrnehmung
  • Danach bist du in der Lage, die Stunden RELAX/YIN und vielleicht sogar BASIC aus unserem Stundenplan zu besuchen.

 

 

Über den Sommer hat der Kurs Pause, jedoch kannst du unsere sehr sanften Einheiten RELAX/YIN ohne Vorkenntnisse und ohne Voranmeldung besuchen - einfach 15min vor Beginn da sein. Wann die Stunden stattfinden, siehst du auf dem Stundenplan.

 

 

 

KURSE AB HERBST

 

Kurs I

Start: Freitag, 14. September 2018, 14.30 - 15.45 Uhr

8 Einheiten: 14.9., 21.9., 28.9., 5.10., 12.10., 19.10., (26.10. nix), 2.11., 9.11.2018

 

 

 

Kurs II

Start: Freitag, 14. September 2018, 18.00 - 19.15 Uhr

8 Einheiten: 14.9., 21.9., 28.9., 5.10., 12.10., 19.10., (26.10. nix), 2.11., 9.11.2018

Kurs voll. Gerne setzen wir dich auf die Warteliste und verständigen dich, wenn jemand ausfällt.

 

 

 

Kurs III

Start: Freitag, 16. November 2018, 14.30 - 15.45 Uhr

8 Einheiten: 16.11., 23.11., 30.11., 7.12., 14.12., 21.12., 28.12.2018, 4.1.2019

 

 

 

Kurs IV

Start: Freitag, 16. November 2018, 18.00 - 19.15 Uhr

8 Einheiten: 16.11., 23.11., 30.11., 7.12., 14.12., 21.12., 28.12.2018, 4.1.2019

 

 

 

Bitte um Anmeldung per Mail an you[@]dieyogamatte.at

oder telefonisch unter 0680 / 21 51 908.

 

 

Kurspreis € 125,- 

Teilnahme an einzelnen Einheiten auf Anfrage möglich: € 17,-

 

Gratis Storno bis 1 Woche vor Beginn. Versäumte Einheiten werden nicht rückerstattet.