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Yoga für Unsportliche

mit Daniela Roisz

 

 

Du bist nicht der sportliche Typ, möchtest aber etwas für deinen Körper tun? Eigentlich bewegst du dich nicht so gerne, hast jedoch bereits beginnende körperliche Beschwerden oder Verspannungen und "solltest etwas tun"?

 

Dieser Kurs richtet sich an alle Sportmuffel, Übergewichtigen, Menschen mit körperlichen Beschwerden (bitte mit dem Arzt abklären, ob Yoga in Ordnung ist) und jene, die sich das letzte Mal in der Schulzeit körperlich betätigt haben. Keine Alters-Obergrenze!

 

Yoga ist mehr als Turnen, es ist ein Auftanken für Körper und Seele und bringt dich wieder besser in Kontakt mit dir selbst.

 

Man muss weder fit, noch gelenkig sein, um Yoga üben zu können.

 

 

 

Nutzen des Kurses

  • sanftes, langsames Schritt-für-Schritt Erlernen der wichtigsten Yoga-Positionen
  • Erlernen von Atem- und Entspannungstechniken
  • ganzheitliche Dehnung und Kräftigung des Körpers
  • Schulung von Koordination und Körperwahrnehmung
  • Danach bist du in der Lage, die Stunden SPIRIT YOGA, RELAX/YIN und vielleicht sogar BASIC aus unserem Stundenplan zu besuchen.

 

 

    

Kurs III

Start: Freitag, 10. November 2017, 14.30 - 15.45 Uhr

 

8 Einheiten: 10.11., 17.11., 24.11., 1.12., 8.12., 15.12., 22.12., 29.12.2017

Kosten: € 125,--


Plätze frei! Einstieg auf Anfrage möglich.

 

 

 

 

Kurs IV

Start: Freitag, 10. November 2017, 18.00 - 19.15 Uhr

 

8 Einheiten: 10.11., 17.11., 24.11., 1.12., 8.12., 15.12., 22.12., 29.12.2017

Kosten: € 125,--

 

Ausgebucht.

 

 

 

 

Kurs V

Start: Freitag, 12. Januar 2018, 14.30 - 15.45 Uhr

 

8 Einheiten: 12.1., 19.1., 26.1., 2.2., 9.2., 16.2., 23.2., 2.3.2018

Kosten: € 125,--


Bitte um verbindliche Anmeldung unter you[@]dieyogamatte.at.

Gratis Storno bis 10 Tage vor Beginn.

 

 

 

 

Kurs VI

Start: Freitag, 12. Januar 2018, 18.00 - 19.15 Uhr

 

8 Einheiten: 12.1., 19.1., 26.1., 2.2., 9.2., 16.2., 23.2., 2.3.2018

Kosten: € 125,--


Bitte um verbindliche Anmeldung unter you[@]dieyogamatte.at.

Gratis Storno bis 10 Tage vor Beginn.

 

 

 

 

Kurs VII

Start: Freitag, 9. März 2018, 14.30 - 15.45 Uhr

 

8 Einheiten: 9.3., 16.3., 23.3., 30.3., 6.4., 13.4., 20.4., 27.4.2018

Kosten: € 125,--


Bitte um verbindliche Anmeldung unter you[@]dieyogamatte.at.

Gratis Storno bis 10 Tage vor Beginn.

 

 

 

 

Kurs VIII

Start: Freitag, 9. März 2018, 18.00 - 19.15 Uhr

 

8 Einheiten: 9.3., 16.3., 23.3., 30.3., 6.4., 13.4., 20.4., 27.4.2018

Kosten: € 125,--


Bitte um verbindliche Anmeldung unter you[@]dieyogamatte.at.

Gratis Storno bis 10 Tage vor Beginn.