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Yoga für Unsportliche

 

 

Du bist nicht der sportliche Typ, möchtest aber etwas für deinen Körper tun? Eigentlich bewegst du dich nicht so gerne, hast jedoch bereits beginnende körperliche Beschwerden oder Verspannungen und "solltest etwas tun"?

 

Dieser Kurs richtet sich an alle Sportmuffel, Übergewichtigen, Menschen mit körperlichen Beschwerden (bitte mit dem Arzt abklären, ob Yoga in Ordnung ist) und jene, die sich das letzte Mal in der Schulzeit körperlich betätigt haben. Keine Alters-Obergrenze!

 

Yoga ist mehr als Turnen, es ist ein Auftanken für Körper und Seele und bringt dich wieder besser in Kontakt mit dir selbst.

 

Man muss weder fit, noch gelenkig sein, um Yoga üben zu können.

 

 

 

Nutzen des Kurses

  • sanftes, langsames Schritt-für-Schritt Erlernen der wichtigsten Yoga-Positionen
  • Erlernen von Atem- und Entspannungstechniken
  • ganzheitliche Dehnung und Kräftigung des Körpers
  • Schulung von Koordination und Körperwahrnehmung
  • Danach bist du in der Lage, die Stunden RELAX/YIN und vielleicht sogar BASIC aus unserem Stundenplan zu besuchen.

 

 

Kurs IV - mit Daniela Roisz

Start: Freitag, 16. November 2018, 18.00 - 19.15 Uhr

8 Einheiten: 16.11., 23.11., 30.11., 7.12., 14.12., 21.12., 28.12.2018, 4.1.2019

Kurs voll.

 

 

 

Kurs A - mit Clara Maier

Start: Dienstag, 8. Jänner 2019, 19.20 - 20.35 Uhr

8 Einheiten: 8.1., 15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2., 19.2., 26.2.2019

 

 

 

Kurs B - mit Daniela Roisz

Start: Freitag, 11. Jänner 2019, 18.00 - 19.15 Uhr

8 Einheiten: 11.1., 18.1., 25.1., 1.2., 8.2., 15.2., 22.2., 1.3.2019

 

 

Bitte um Anmeldung per Mail an you[@]dieyogamatte.at

oder telefonisch unter 0680 / 21 51 908.

 

 

Kurspreis € 125,- 

 

Gratis Storno bis 1 Woche vor Beginn. Versäumte Einheiten werden nicht rückerstattet.