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Yoga für Unsportliche

mit Daniela Roisz

 

Du bist nicht der sportliche Typ, möchtest aber etwas für deinen Körper tun? Eigentlich bewegst du dich nicht so gerne, hast jedoch bereits beginnende körperliche Beschwerden oder Verspannungen und "solltest etwas tun"?

 

Diese Yogastunde richtet sich an alle Sportmuffel, Übergewichtigen, Menschen mit körperlichen Beschwerden (bitte mit dem Arzt abklären, ob Yoga in Ordnung ist) und jene, die sich das letzte Mal in der Schulzeit körperlich betätigt haben. Keine Alters-Obergrenze!

 

Yoga ist mehr als Turnen, es ist ein Auftanken für Körper und Seele und bringt dich wieder besser in Kontakt mit dir selbst.

 

Man muss weder fit, noch gelenkig sein, um Yoga üben zu können.

 

 

 

FOKUS

  • sanftes, langsames Schritt-für-Schritt Erlernen der wichtigsten Yoga-Positionen
  • Erlernen von Atem- und Entspannungstechniken
  • ganzheitliche Dehnung und Kräftigung des Körpers
  • Schulung von Koordination und Körperwahrnehmung

 

 

 

 

ONLINE OPTION

In allen Kursen gibt es die Möglichkeit, online über ZOOM dabei zu sein. Du kannst wöchentlich aufs Neue entscheiden, ob du online oder im Studio mitmachen möchtest. Sollte es aufgrund von neuen Corona-Maßnahmen nicht erlaubt sein, die Einheiten im Studio abzuhalten, findet der Kurs online weiter statt.

CORONA-UPDATE vom 21.10.2020
Da sich ab 23.10.2020 nurmehr 6 Erwachsene in einem Raum befinden dürfen, melde dich bitte per SMS an, wenn du im Yogastudio dabei sein willst.

 

 

aktuell laufende Kurse


KURS A ab Dienstag, 15. September 2020, 17.30 - 18.45 Uhr 

10 Einheiten: 15.9., 22.9., 29.9., 6.10., 13.10., 20.10., 27.10., 3.11., 10.11., 17.11.2020

 

 

KURS B ab Freitag, 18. September 2020, 18.00 - 19.15

10 Einheiten: 18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 30.10., 6.11., 13.11., 20.11.2020

 

 

 

 

Folgekurse


KURS C ab Dienstag, 24.11.2020, 17.30 - 18.45 Uhr

10 Einheiten: 24.11., 1.12., 15.12., 29.12.2020, 5.1., 12.1., 19.1., 26.1., 2.2., 9.2.2021

 

 

KURS D ab Freitag, 27.11.2020, 18.00 - 19.15 Uhr

10 Einheiten: 27.11., 4.12., 11.12., 18.12.2020, 8.1., 15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2.2021

 

 

 

Kosten € 156,-

 

Anmeldung an you[@]dieyogamatte.at oder telefonsich unter 0680 / 21 51 908.

 

Gratis Storno bis 1 Woche vor Kursbeginn, danach kann einE ErsatzteilnehmerIN gestellt werden oder wir helfen gerne weiter, falls wir jemanden auf der Warteliste haben.

 


Sollte der Termin für dich ungünstig sein, stehen dir als "unsportlicheR" AnfängerIN OHNE ANMELDUNG unsere RELAX/YIN-Einheiten aus dem Stundenplan offen.