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SIMPEL & KRAFTVOLL

 

Diese Yoga-Einheit ist wie der Name sagt vom Aufbau her sehr SIMPEL, sodass auch Neulinge, Anfänger oder "Unsportliche" super mitmachen können.

 

Die Übungen sind einfach, aber dennoch KRAFTVOLL. Du wirst körperlich gefordert.

 

Je nachdem, ob du AnfängerIn oder Fortgeschrittene bist, wird die Praxis für dich eher leicht oder mittel bis sehr anstrengend sein. Probier es einfach aus und mach Pausen wann immer du möchtest.


 

 

 

Nutzen der Stunde:

  • Erlernen von Yoga-Basiswissen

  • Kräftigung, Dehnung und Entspannung des ganzen Körpers