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MAMA & BABY

 

Gesund und fit nach der Schwangerschaft (Rückbildung)

Kurs mit Daniela Roisz  

 

Dieser Yogakurs ist speziell für die erste Zeit nach der Geburt konzipiert. Der Hauptfokus liegt auf der Rückbildung von Bauch und Beckenboden, sowie der Rückenkräftigung. Dein Baby wird in viele Übungen miteinbezogen, um dich wieder in deine frühere Form zurück zu bringen. So kannst du ein neues, positives Körpergefühl entwickeln.

 

Außerdem bedeutet Yoga immer geistige und seelische Entspannung - das tut euch beiden und eurer Beziehung besonders gut.

 

Sollten die Babys quengelig sein und die Stunde zu unruhig werden, singen wir gemeinsam ein Lied und rasseln im Takt :)

 

 

 


Von wann bis wann?

 

Bitte gib deinem Körper nach der Geburt 6-8 Wochen Pause um zu regenerieren. In dieser Zeit hast du normalerweise eine Kontrolle bei deinem Arzt, der dir das ok für körperliche Betätigung geben wird.

 

Du kannst den Kurs besuchen, bis dein Baby zu laufen beginnt (dann wird die Yogastunde für euch zu unruhig).

 

 

P.S.: Auch Papas, die Körper und Geist stärken und Qualitätszeit mit ihren Babys verbringen wollen, sind herzlich willkommen!

 

 

 

 

 

 

Kurs III

startet am 10. Juli 2018

dienstags, 11.30 - 12.30 Uhr

5 Einheiten: 10.7., 17.7., (24.7. nix), 31.7., 7.8., (14.8. nix), 21.8.2018

Kurs bereits ausgebucht. Gerne setzen wir dich auf die Warteliste.

 

 

 

Kurs IIIb

startet am 10. Juli 2018

dienstags, 13.00 - 14.00 Uhr

5 Einheiten: 10.7., 17.7., (24.7. nix), 31.7., 7.8., (14.8. nix), 21.8.2018

Juhu! Aufgrund der großen Nachfrage ist eine zweite Gruppe zustande gekommen! Und ein paar Platzerl haben wir noch.


 

 

Achtung! Ab 28.8.2018 gibt es 2 Gruppen:

Für frisch geschlüpfte und schon größere Babys.

So haben die größeren mehr Krabbelfreiheit, ohne den kleineren in die Quere zu kommen.

 

 

Kurs IV - 2 bis ca. 6 Monate

startet am 28. August 2018

dienstags, 11.30 - 12.30 Uhr

5 Einheiten: 28.8., 4.9., 11.9., 18.9., 25.9.2018

 

 

 

Kurs V - ab 7 Monate

startet am 28. August 2018

dienstags, 13.00 - 14.00 Uhr

5 Einheiten: 28.8., 4.9., 11.9., 18.9., 25.9.2018

 

 

 

Kurs VI - 2 bis ca. 6 Monate

startet am 2. Oktober 2018

dienstags, 11.30 - 12.30 Uhr

5 Einheiten: 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 30.10.2018

 

 

 

Kurs VII - ab 7 Monate

startet am 2. Oktober 2018

dienstags, 13.00 - 14.00 Uhr

5 Einheiten: 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 30.10.2018

 

 

  

Bitte um Anmeldung per Mail an you[@]dieyogamatte.at

oder telefonisch unter 0680 / 21 51 908.

 

Kurspreis € 70,--

Teilnahme an einzelnen Einheiten auf Anfrage möglich € 16,--

 

Gratis Storno bis 1 Woche vor Beginn. Versäumte Einheiten werden nicht rückerstattet.