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MAMA & BABY

 

Gesund und fit nach der Schwangerschaft (Rückbildung)

Kurs mit Daniela Roisz  

 

Dieser Yogakurs ist speziell für die erste Zeit nach der Geburt konzipiert. Der Hauptfokus liegt auf der Rückbildung von Bauch und Beckenboden, sowie der Rückenkräftigung. Dein Baby wird in viele Übungen miteinbezogen, um dich wieder in deine frühere Form zurück zu bringen. So kannst du ein neues, positives Körpergefühl entwickeln.

 

Außerdem bedeutet Yoga immer geistige und seelische Entspannung - das tut euch beiden und eurer Beziehung besonders gut.

 

Sollten die Babys quengelig sein und die Stunde zu unruhig werden, singen wir gemeinsam ein Lied und rasseln im Takt :)

 

 

 


Von wann bis wann?

 

Bitte gib deinem Körper nach der Geburt 6-8 Wochen Pause um zu regenerieren. In dieser Zeit hast du normalerweise eine Kontrolle bei deinem Arzt, der dir das ok für körperliche Betätigung geben wird.

 

Du kannst den Kurs besuchen, bis dein Baby zu laufen beginnt (dann wird die Yogastunde für euch zu unruhig).

 

 

P.S.: Auch Papas, die Körper und Geist stärken und Qualitätszeit mit ihren Babys verbringen wollen, sind herzlich willkommen!

 

 

 

Leider kann ich derzeit aus gesundheitlichen Gründen kein Mama & Baby-Yoga unterrichten.

Voraussichtlich startet der nächste Kurs im Jänner 2019.


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