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MAMA & BABY

 

Gesund und fit nach der Schwangerschaft (Rückbildung)

 

Dieser Yogakurs ist speziell für die erste Zeit nach der Geburt konzipiert. Der Hauptfokus liegt auf der Rückbildung von Bauch und Beckenboden, sowie der Rückenkräftigung. Dein Baby wird in viele Übungen miteinbezogen, um dich wieder in deine frühere Form zurück zu bringen. So kannst du ein neues, positives Körpergefühl entwickeln.

 

Außerdem bedeutet Yoga immer geistige und seelische Entspannung - das tut euch beiden und eurer Beziehung besonders gut.

 

Sollten die Babys quengelig sein und die Stunde zu unruhig werden, singen wir gemeinsam ein Lied und rasseln im Takt :)

 

 

 


Von wann bis wann?

 

Bitte gib deinem Körper nach der Geburt 6-8 Wochen Pause um zu regenerieren. In dieser Zeit hast du normalerweise eine Kontrolle bei deinem Arzt, der dir das ok für körperliche Betätigung geben wird.

 

Du kannst den Kurs besuchen, bis dein Baby zu laufen beginnt (dann wird die Yogastunde für euch zu unruhig).

 

 

P.S.: Auch Papas, die Körper und Geist stärken und Qualitätszeit mit ihren Babys verbringen wollen, sind herzlich willkommen!

 

 

 

 

Kurs mit Daniela Roisz 

immer dienstags, 11.30 - 12.30 Uhr

 

 

Kurs I

startet am 12. September 2017

5 Einheiten: 12.9., 26.9., 3.10., 10.10., 17.10.2017

 

 

Kurs II

startet am 24. Oktober 2017

5 Einheiten: 24.10., 31.10., 7.11., 14.11., 21.11.2017

 

 

Kurs III

startet am 28. November 2017

4 Einheiten: 28.11., 5.12., 12.12., 19.12.2017

Vor Weihnachten gehen sich nurmehr 4 Einheiten aus; deshalb Kurspreis € 56,-.

 

 

Bitte um Anmeldung per Mail an you[@]dieyogamatte.at

oder telefonisch unter 0680 / 21 51 908.

 

Kurspreis € 70,--

Doppelpack beide Kurse € 135,--

Teilnahme an einzelnen Einheiten auf Anfrage möglich € 16,--

 

 

Gratis Storno bis 10 Tage vor Beginn.