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EVENING FLOW

Vom Yang zum Yin

 

 

Diese Yogastunde hat einen kraftvollen Beginn, in dem der gesamte Körper erwärmt und gut durchbewegt wird - was den starken Yang-Energien unseres geschäftigen und turbulenten Alltags entspricht.

 

Danch begegnen dir sanfte Flows, die Stunde wird weicher, bis hin zu Positionen aus dem Yin-Yoga und einer abschließenden langen Tiefenentspannung und Meditation.

 

Das entspricht den Energien von Tag und Nacht (Sonne und Mond, männlich und weiblich). So kannst du den Tag gut hinter dir lassen und dich auf eine erholsame Nacht einstimmen.

 

 

Nicht als allererste Yogastunde geeignet, jedoch mit zumindest geringen Vorkenntnissen bist du herzlich willkommen.