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Entspannung Deluxe *Die stille Zeit*

In Ruhe und Achtsamkeit innerlich auftanken

mit Daniela Roisz

 

 

In der Endentspannung tauchen wir zum Ende jeder Yogastunde ein in Entspannung und Regeneration, hier geschieht Loslassen und Krafttanken pur. In diesem Kurs machen wir im Grunde dasselbe, nur dass wir gelegentlich eine Position aus dem YIN-Yoga einbauen.

Das sind sehr sanfte Yoga-Positionen, die mehrere Minuten lang passiv gehalten werden, unterstützt durch Blöcke, Gurte und Kissen.

 

Danielas Stimme leitet die Entspannungsreisen und geführten Meditationen an, begleitet von Gitarre, Sansula, Ukulele oder Klangschale. Auch ihr Gesang wird dabei nicht fehlen, um euch in die unendlichen Weiten der Entspannung abdriften zu lassen.

 

 

 

Nutzen des Kurses

  • den Alltagsstress loslassen und in die Ruhe eintauchen

  • Kraftquellen für den Alltag kennenlernen

  • Regeneration und Stressabbau
  • Burnout-Prophylaxe

 

 

 

 

 

Yin-Yoga und Tiefenentspannung

Start: Freitag, 29. November 2019, 19.40 - 20.40 Uhr

 

So kommst du mit mehr Gelassenheit durch die stille Zeit (die manchmal gar nicht so still ist, wie wir das gerne hätten.)

 

 

4 Einheiten: 29.11., 6.12., 13.12., 20.12.2019

 

Kosten: € 50,-

 

Offen für alle ab 14 Jahren. Keine Vorkenntnisse nötig.

Bitte um verbindliche Anmeldung an you[@]dieyogamatte.at.

Gratis Storno bis 10 Tage vor Kursbeginn, danach kann einE ErsatzteilnehmerIN gestellt werden.